预防阴道炎需增加日常运动

　　我们都知道妇科疾病的种类很多，其中阴道炎是比较常见的一种，导致阴道炎的因素也有很多。不管你是不是女性，你要做好的就是预防阴道炎，这样才能尽量远离阴道炎。

　　如何预防阴道炎；

　　1、经常更换个人衣物

　　贴身的衣服洗后较好在阳光下暴晒。个人服装应选择透气性好的棉制品。不要经常穿紧身裤，因为会阴不透气，白带堆积，会引起炎症。

　　2、定期体检

　　定期体检，在家自查也很重要。如果发现阴道瘙痒、分泌物增多、有异味、小腹或腰部疼痛，首先要警惕妇科炎症，及时体检。争取早发现早治疗，以免造成不可挽回的后果。

　　3、平时多喝水

　　平时要多喝水，饮食均衡，多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，多吃含铁食物，避免辛辣、生冷、高脂、高糖食物。

　　4、增加锻炼

　　运动会使你的全身血液循环，你的全身器官，包括卵巢，都能享受到充足的氧气和营养的滋养，增强新陈代谢，使你的机能保持在专业的状态，从而保证你体内雌激素分泌充足。

　　5、养成良好的卫生习惯。

　　上厕所前要洗手。每天都要用干净的温水清洗。洗的时候先洗会阴，再洗肛部。否则你会把肛部里的细菌带入阴道，很容易导致细菌侵入你的内生殖器。

　　相信女性朋友如果能做好上述阴道炎的预防工作，会尽量远离阴道炎这种常见病。当然，对于目前患有阴道炎的女性，你的工作就是认真对待。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。