月经不调的饮食疗法如何实现

　　月经不调的饮食：

　　1.饮食要清淡有营养。

　　2.注意补铁。

　　3.补充维生素C。维生素C的重要作用是促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血。

　　4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

　　5.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。增加绿叶蔬菜和水果，也要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

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