月经失调的预防措施包括哪些

　　月经失调的预防措施：

　　1、多吃含铁和营养的食物

　　补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等。

　　2、调整心态

　　如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　3、试着让你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

　　4、必要时去看医生

　　如果24小时后出血不减少，且出血量大，或月经过少，应立即就诊。

　　5、预防感冒

　　经期一定要注意不要冒雨涉水，时刻避免小腹受凉。

　　关于月经失调的预防措施，一定要具体情况具体分析，因为月经失调的预防措施有很多，只有较适合的才是较好的。较后，我们建议您一定要根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。