月经推迟要如何预防？

　　如何预防月经？这也是大家非常关心的。现在很多女性都面临着这样的月经失调的情况。导致女性月经异常的因素可能是饮食或者某些疾病引起的。

　　月经推迟几天被认为是正常的预防主要从以下几个方面：

　　1.饮食可以防止月经延迟。不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝热水，保持排便通畅。

　　2.防止生理期延迟，经期特别注意保养；经期不要发生性行为；保暖，防止寒冷兴奋；月经过多者忌吃红糖。

　　3.保持精神愉悦，防止精神兴奋和情绪波动，有利于预防月经延迟。如果你在月经初潮时出现小腹胀痛、腰酸背痛、轻度腹泻、情绪不稳定、烦躁或抑郁，这些都是正常的，但不需要太紧张。

　　4.注意日常卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁，经常使用高浓度洗液进行清洁；勤洗勤换，把换下来的贴身衣物放在阳光下或通风处晾干。

　　提示：如果你做好预防月经延迟的工作，注意日常个人卫生，保持良好的心态，那么月经延迟的烦恼就会远离你。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。